Бег и длительная тренировка по аэробике являются единственными способами для создания новых нервных клеток. После бега у человека происходит восстановление нервных клеток, что приводит к ощущению внутренней легкости и ясности ума. Новые нервные клетки появляются в зоне, которая отвечает за обучение и память - гиппокампе.